Alfresco

O śniadaniu zjedzonym na tarasie marzyłam już od dawna, w końcu mi się udało ;)

Wstałam wcześniej pobiegłam w piżamie zrobić coś dobrego do zjedzenia,

ugotowałam wodę na zieloną herbatę i wyszłam na taras.

Słońce mocno dawało po gałach, ale nie miałam nic przeciwko temu.

Budyniowa owsianka z kakao, wiórkami kokosowymi, suszoną żurawiną i jagodami goji 

bardzo mi smakowała..i nawet Luśka była zachwyca ;) 

Pineapple&Coconut

  Cudowny nastrój towarzyszmy mi odkąd pogoda nam dopisuje.

Mam nadzieję, że u Was również wszystko wydaje się lepsze, odkąd mamy słońce za oknem ;) 

W mojej śniadaniowej miseczce mam:

-mix płatków owsianych i ryżowych

-wiórki kokosa 

-siemię lniane

-ananas

To wszystko zalałam mlekiem i gotowałam kilka minut.

Można poudawać, że to taka owsiankowa Pina Colada ;P 

Tutti Frutti

Sałatka owocowa? Nie...;D

Jest to mieszanka płatków owsianych i ryżowych gotowanych na mleku,

przykryta energetyzująca porcją owoców.

Sam widok pobudza do życia :) 

    składniki:

• 2/3 łyżki płatków owsianych
• 2/3 łyżki płatków ryżowych
• mleko
• dodatki :truskawki, ananas i kiwi 

Pyszne, lekkie i zdrowe śniadanie

Dzisiaj rano stwierdziłam, że zrobię sobie na śniadanie, 

coś innego niż owsianka z kiwi, która ostatnio jem namiętnie <3

I wpadłam na pomysł owsianki z jabłkami, smak wyszedł wyśmienity niczym szarlotki <3

 -porcja dla jednej osoby:

   1 jabłko

   4 łyżki płatków owsianych

   3/4 łyżki wody

   szczypta cynamonu

   sok z cytryny

   odrobina mleka 

1.zetrzyj umyte jabłko (ja nie obierałam jabłka)

2.do małego garnuszka włóż jabłka, dopraw cynamonem i sokiem z cytryny

3 dodaj 3-4 łyżki wody

4.gotuj do momentu aż jabłka, będą lekko brązowe a woda wyparuje 

5.do jabłek w garnku dodaj 4 łyżki płatków owsianych

6.dolej trochę mleka

7.gotuj do momentu, aż płatki owsiane będą miękkie 

Lubie jeść owsianki bo niezależnie od pory roku zawsze jest z czym ją zrobić. W lecie lubię jeść z malinami, jagodami, nektarynką, poziomkami, truskawkami itp.

W zimie mamy KIWI, jabłka, banany, pomarańcze, więc każdy znajdzie coś dla siebie.;)

Zazwyczaj jak robię owsiankę to dodaje jeszcze łyżeczka budyniu śmietankowego (nie zrobionego-proszek)

Dzięki temu owsianka robi się bardziej klejąca i nie trzeba jej aż tak długo gotować.

Jeżeli jesteście na diecie, sprawdźcie tylko skład budyniu, po który sięgacie. Zwróćcie uwagę na to czy ma w składzie cukier, ja wybieram ten bez cukru i idealnie spełnia swoje zadanie ;)