Breakfast on the grass

Cześć:) 

Dni mojego lenistwa pomału się kończą, w poniedziałek będzie brutalny powrót do rzeczywistości. Jestem załamana swoim brakiem zorganizowania. Miałam dwa tygodnie na zrobienie dosłownie kilku rzeczy do szkoły, a tak wyszło że dopiero dzisiaj będą zaczynać. Głupia ja ! No, ale piękna pogoda, zapach skoszonej trawy, słońce, ćwierkające ptaki i inne cuda natura nie działają mobilizująco, jeżeli chodzi o naukę, ale sprawiają że poczułam taki wewnętrzny spokój, którego od dawna już nie miałam.

Moje dzisiejsze śniadanie, zjadłam wirtualnie z Wiolką, dołączając do jej akcji :)
W mojej miseczce mam: ugotowane na wodze płatki owsiane, z kilkoma kroplami soku z cytryny, polane jogurtem pitny 0% Jovi waniliowym i posypane mrożonym malinami. Do tego połowa pieczonego jabłka z cynamonem

Miłego dnia :) 

Pyszne, lekkie i zdrowe śniadanie

Dzisiaj rano stwierdziłam, że zrobię sobie na śniadanie, 

coś innego niż owsianka z kiwi, która ostatnio jem namiętnie <3

I wpadłam na pomysł owsianki z jabłkami, smak wyszedł wyśmienity niczym szarlotki <3

 -porcja dla jednej osoby:

   1 jabłko

   4 łyżki płatków owsianych

   3/4 łyżki wody

   szczypta cynamonu

   sok z cytryny

   odrobina mleka 

1.zetrzyj umyte jabłko (ja nie obierałam jabłka)

2.do małego garnuszka włóż jabłka, dopraw cynamonem i sokiem z cytryny

3 dodaj 3-4 łyżki wody

4.gotuj do momentu aż jabłka, będą lekko brązowe a woda wyparuje 

5.do jabłek w garnku dodaj 4 łyżki płatków owsianych

6.dolej trochę mleka

7.gotuj do momentu, aż płatki owsiane będą miękkie 

Lubie jeść owsianki bo niezależnie od pory roku zawsze jest z czym ją zrobić. W lecie lubię jeść z malinami, jagodami, nektarynką, poziomkami, truskawkami itp.

W zimie mamy KIWI, jabłka, banany, pomarańcze, więc każdy znajdzie coś dla siebie.;)

Zazwyczaj jak robię owsiankę to dodaje jeszcze łyżeczka budyniu śmietankowego (nie zrobionego-proszek)

Dzięki temu owsianka robi się bardziej klejąca i nie trzeba jej aż tak długo gotować.

Jeżeli jesteście na diecie, sprawdźcie tylko skład budyniu, po który sięgacie. Zwróćcie uwagę na to czy ma w składzie cukier, ja wybieram ten bez cukru i idealnie spełnia swoje zadanie ;)